Minder dan twee weken voor Alpe d’Huzes, is het ons toch nog gelukt om het hele team bij elkaar te krijgen voor een gemeenschappelijke training. Bert, Jos, Martijn, Bjorn, Stefan en Klaas gingen vandaag een mooie interval training doen op de Posbank. Het was ook nog eens prachtig weer, dus het kon niet meer kapot.
Het intervalrondje Zijpseberg is toch wel een inspannende, voor de meesten 6 keer, sommigen5, of 4 keer, algelang het duurde. Dit was nou eens een goede interval training in D3.
Ons team IUS SANCTUS, met de jonge Beatrix op de fiets
Na de 6 rondjes, even wat gegeten en toen nog een rondje via Loenen en weer terug over de Lange Juffer, voor sommigen nog een behoorlijke inspanning, de interval training was niet in de koude kleren gaan zitten, maar misschien ook wel omdat we iets te snel na de inspanning waren gaan zitten en de benen behoorlijk vol waren gelopen. Never minde, een goed training voor het hele team.
Morgen nog een ploegen bijeenkomst in het Velodrome in Sloten
januari 23, 2009 at 8:45 pm
Het trainingsrondje op rond de Postbank kan ik wel dromen. Jarenlang mijn trainingsgebied geweest.
In plaats van Postbank af en bij Rheden langs het rusthuis weer de Zijpenberg op is er ook andere mogelijkheden.
Zo kun je boven op de Zijpenberg ook links naar beneden en dan via de bovenallee richting Rozendaal. Echter ga dan bij de Emma Piramide rechts en kun je over het fietspad weer richting de Zijpenberg. Dit is ook een fijn stukkie voor de kuitjes.
Je zou dan langs Postbank links af naar de Kaap gaan en afdalen te De Steeg. In De Steeg ga je dan als je het bos uit komt direct rechts af, door tot aan het spoor langs het spoor op. Dan kom je uit bij de provinciale weg. Die volg je tot je bij een soort pleintje komt. Daar ga je rechts en vanaf daar kun je weer omhoog tot voor de Kaap. Deze weg is vals plat met een lekkere climax aan het eind. ALs je daar boven komt kun links richting de Kaap en de Postbank.
Is een prachtige route om te rijden en voel je wel in de benen. Toen ik dit zelf veelvuldig reed woonde ik in Zutphen (mijn geboorte stad)
vriendelijke groeten , John